Психологическая помощь Левченко Юрий

Для Вас открыт новый
психологический ресурс
http://www.streamlet.ru/

В любое время вы сможете получить психологическую помощь

заходите и звоните

Я, Левченко Юрий, кандидат психологических наук,

где вы сможете найти психологическую помощь, прочитать широкий материал по семейным отношениям, психосоматическим заболеваниям, страхам, фобиям, паническим атакам.

Пища оказывает влияние на психику. Она изменяет физическое состояние, и является психически активно воздействующим веществом!

Нервные клетки в теле общаются друг с другом, используя вещество под названием «медиатор». Это помогает нервам передавать сообщения, которые достигают нашего сознания в виде мыслей и чувств.

Медиаторы состоят из тех веществ, которые мы получаем вместе с пищей, и являются как бы посредниками между телом и разумом.

Например, серотонин – важный тормозящий медиатор, снижающий нервную активность и вызывающий сон. Триптофан – аминокислота, используемая мозгом для производства серотонина, которая в большом количестве содержится в молоке и бананах.

Поэтому стакан теплого молока на ночь, является хорошим успокоительным.

Хлеб, картофель, продукты с большим содержанием углеводов, повышают содержание серотонина.

А пища богатая белками, снижает количество серотонина, запрещая мозгу использовать триптофан, что воздействует возбуждающе на мозг человека.

Мозг, меняя содержание серотонина, устанавливает баланс и этим регулирует количество белков и углеводов, которые мы расходуем.

Углеводная закуска может вызвать у нас ощущение расслабления и умиротворения, что часто бывает после обеда, полуденный сон и отдых.

Чрезмерное потребление углеводов может так же, путем изменения содержания серотонина, вызвать ощущение усталости и поможет перенести небольшую боль и дискомфорт.

Если Вы чувствуете раздражение или напряжение, то углеводная закуска может оказаться полезной. Это что-то вроде самолечения.

К сожалению, увлечение такими закусками может привести к неприятным побочным эффектам, я говорю о размерах вашей талии и весе.

Таким образом, я на одном примере показал то, что вы едите на обед, имеет большее значение, чем ваша, допустим, физическая выносливость.

Пища может очень быстро изменить устойчивость вашего внимания или память, а так же самочувствие и отношение к жизни.

Прием пищи изменяет внутреннее биохимическое состояние организма, меняя количество различных медиаторов.

Эти вещества производят сильное действие, но наш организм вырабатывает их в небольших количествах.

Ваш организм лучше знает, что ему необходимо.

Существует много веществ, которые мы используем для быстрого изменения своего состояния: от шоколада, кофе, чая или алкоголя, до сала или капусты.

Кроме того, монотонные движения, сопровождающие процесс пережевывания пищи, сами по себе действуют как хороший транквилизатор. Часто прием пищи становиться, своеобразным приятным, ритуалом после тяжелого дня.

Мы «заедаем» стрессы, сами того порой не замечая.

У нас бывают хорошие времена и плохие времена: хорошее время, которое вызывает приятные эмоции (любимы, полны надежд, значимы и защищены материально), и плохое время, которое вызывает неприятные воспоминания (одиноки, непривлекательны, неоценимы, нет работы).

И вот в попытках заполнить пустоту, которую ощущаем, начинаем неумеренно есть. Но, сколь скоро заполнить пустоту от голода можно, набивая желудок.

То пустота эмоционального состояния, когда хочется быть предметом заботы и быть востребованным, не заполняется так легко.

Поэтому, прежде чем начать худеть, научитесь справляться со стрессами каким-либо иным способом.

Но это тема другого разговора, профилактики и избавления последствий стресса.

Постарайтесь понять, не связан ли у вас прием пищи, когда вы не голодны, с неприятностями на работе, дома и не является ли он частью ежедневного ритуала (к примеру, ужин при просмотре телевизора).

Так как Ваше психологическое состояние тесно связано со здоровьем, то способность изменять его по своему выбору оказывается важной в любом случае, когда вы хотите оставаться здоровым и стройным

Нейро-лингвистическое программирование занимается исследованием путей изменения состояния с помощью наших мыслей, образов и слов.

И используя методы и техники НЛП, а так же возможности снижения веса, которые несет в себе диета для конкретной группы крови, я помогу Вам избавиться от ваших проблем навсегда!

Семейные консультации психолога, решение кризисных проблем.

Измена и супружеская неверность: причины, признаки, как от этого освободиться. Пережить, простить, вернуть доверие в семье после внебрачной связи или развода?

Любовница мужа. Вернуть мужа, победить соперницу.

Флирт супруга в Интернете и ревность к виртуальной любви.

Консультации психолога, авторские методики.

Кандидат психологических наук Юрий Николаевич Левченко.

http://www.streamlet.ru/ - Психологическая помощь

Лечение стрессов, депрессии и фобий.
Синдром хронической усталости.
Устранение неврозов, бессонницы, мигреней и головных болей.
Страх полетов в самолетах, поездки в метро. Клаустрофобия.
Техники и управление своим биополем.

Консультации психолога, авторские методики.

Кандидат психологических наук Юрий Николаевич Левченко.

http://www.streamlet.ru/ - Консультации сексолога.