Для Вас открыт новый
психологический ресурс
http://www.streamlet.ru/

В любое время вы сможете получить психологическую помощь

заходите и звоните

+7 903 798-44-17
психологическая помощь
on-line
http://www.streamlet.ru/

Я, Левченко Юрий, кандидат психологических наук,

приглашаю вас на мой сайт

http://www.streamlet.ru/

где вы сможете найти психологическую помощь, прочитать широкий материал по семейным отношениям, психосоматическим заболеваниям, страхам, фобиям, паническим атакам.

http://www.streamlet.ru/

жду вас!

Худеем, как можем?

 «Идеал в тебе самом.

Препятствия к его достижению

 – в тебе же.

Твое положение есть тот материал,

из которого ты должен

осуществить этот идеал».

  Л.Н. Толстой

У каждого человека личное здоровье стоит высоко в списке приоритетов, поскольку плохое здоровье может сильно ограничить Вас и притупить получение удовольствия от жизни.

Но даже и в этом случае многие из нас пренебрегают своим личным здоровьем.

Располневшие продолжают  переедать, другие курят, несмотря на несомненный вред, отлынивают от физических упражнений, даже если задыхаются после подъема на два лестничных пролета и т. д.  

И что самое удивительное – большинство из этих людей хочет быть здоровыми, но вот так сразу  выпив пару таблеток.  

Я же собираюсь рассказать, почему  один отлеживается и переедает, а другой занимается спортом и избегает сигарет.

Дело здесь в различиях к подходу и использованию своих внутренних  психологических процессов.  

А главное  в образе и стиле нашей жизни –

это её качество и  психологическое содержание. Чисто психоэмоциональное состояние   спокойствия, расслабленности и удовлетворения, которых многие из нас лишены.  

Но что самое удивительное, - большинство из этих людей изматывают себя и диетами и физическими упражнениями, а, сколько они принимают «удивительных» препаратов для похудения.

И часто терпят неудачу, а после нескольких таких неудачных попыток многие из них оставляют надежду стать тем, кем хотели бы быть. 

Я же веду речь о том, чтобы создать мотивацию, бессознательную готовность к достижению цели. Именно в результате этого зарождается та самая вера, без каковой любое лечение оказывается малопродуктивным.

И наоборот – если эта вера есть, психосоматическое исцеление происходит как бы само собой.

Я хотел бы обратиться к тем людям, у которых наблюдается смена фаз прожорливости и голодания с внезапным увеличением массы тела.

Все у Вас получиться, если только освоить несколько простых психологических упражнений, настраивающих на похудение!

Приём пищи у таких людей происходит импульсивно, в ситуациях напряжённости и конфликтов.

И такое напряжение снимается, и человек перестает быть зависим от своих привычек! 

Существует масса программ диетического питания, которые коренным образом отличаются друг от друга. В некоторых случаях различные программы толкуют совершенно обратное.

 Одни, например, говорят: "Вы можете есть все что угодно, до тех пор, пока занимаетесь физическими упражнениями".

Другие утверждают:

"Неважно, какие упражнения вы делаете, главное - правильно питаться".

Некоторые регулируют то, что вы обычно едите.

Другие требуют особого набора продуктов.

Но самое удивительное, что все они для кого-то да срабатывали. Другими словами, каждая из них была эффективна для определенной категории людей.

Я напрямую обратился к людям, которым помогли различные диеты, с вопросом: "Что произошло и как это сработало?"

И  обнаружил, что все эти люди, независимо от того, какой программой они пользовались, обладали двумя общими характеристиками.  

Первая заключается в том, что переход на диету сопровождался у них еще какой-либо кардинальной переменой в жизни - сменой работы, социальных связей или всего внешнего окружения, если они меняли место жительства, а другие просто выбрасывали весь хлам из кладовок и антресолей. 

Второе, о чем они сообщили, была их реакция в духе: "На этот раз я действительно был готов к переменам".

Они были готовы сбросить вес, и мне кажется, что именно эта готовность сыграла весьма важную роль, особенно в отношении убеждений.

Поэтому вопрос нужно ставить так: "Как подготовить человека к тому, чтобы он был готов измениться?"

Если некто верит в то, что он может измениться, - он изменится.  

И к этому нужно придти, а в этом я помогу Вам и вместе осилим новое убеждение.

Юрий Николаевич Левченко – +7 903 7984417

rapport@e-mail.ru